સંગીત એ માત્ર કલા જ નથી પરંતુ સતત અભ્યાસ, સમર્પણ અને શારીરિક મહેનતની પણ માંગ કરે છે. ગીટાર, કીબોર્ડ, પિયાનો, વાયોલિન અને અન્ય સંગીતનાં વાદ્યો વગાડતા કલાકારો કલાકો સુધી હાથ અને આંગળીઓનો ઉપયોગ કરતા હોય છે. લાંબા સમય સુધી એકસરખી હલનચલન, સતત પ્રેક્ટિસ અને ખોટી પોઝિશનને કારણે હાથની નસો, સ્નાયુઓ અને સાંધાઓ પર વધારાનો ભાર…
ભારતમાં હજારો ટ્રક, બસ અને અન્ય કોમર્શિયલ વાહન ચલાવતા ડ્રાઇવરો રોજના 8 થી 14 કલાક સુધી સતત ડ્રાઇવિંગ કરતા હોય છે. લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસી રહેવું, રસ્તાના ખાડા-ટેકરા, વાહનના કંપન (Vibration), અયોગ્ય સીટ અને આરામની અછતને કારણે પીઠનો દુખાવો કોમર્શિયલ ડ્રાઇવરોમાં સૌથી સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ઘણા ડ્રાઇવરો શરૂઆતમાં હળવા દુખાવાને…
આજના ડિજિટલ યુગમાં ફોટોગ્રાફી અને વિડીયોગ્રાફી માત્ર એક શોખ નથી, પરંતુ એક વ્યાવસાયિક કારકિર્દી બની ગઈ છે. લગ્ન પ્રસંગો, પ્રી-વેડિંગ શૂટ, ડોક્યુમેન્ટરી, ન્યૂઝ કવરેજ, ફિલ્મમેકિંગ, વાઇલ્ડલાઇફ ફોટોગ્રાફી અને સોશિયલ મીડિયા કન્ટેન્ટ ક્રિએશન જેવા ક્ષેત્રોમાં કામ કરતા ફોટોગ્રાફર્સ અને વિડીયોગ્રાફર્સ કલાકો સુધી ભારે કેમેરા અને લેન્સ સાથે કામ કરે છે. એક પ્રોફેશનલ DSLR અથવા મિરરલેસ કેમેરા…
સલૂન અને બ્યુટી પાર્લરનો વ્યવસાય સર્જનાત્મકતા, કૌશલ્ય અને ગ્રાહક સેવાનો સુંદર સમન્વય છે. હેર સ્ટાઇલિસ્ટ, બાર્બર, બ્યુટિશિયન, મેકઅપ આર્ટિસ્ટ અને નેઇલ ટેકનિશિયન જેવા વ્યવસાયિકો કલાકો સુધી ઊભા રહીને અને હાથની સતત હિલચાલ સાથે કામ કરે છે. વાળ કાપવા, બ્લો ડ્રાય કરવું, કલરિંગ કરવું, મસાજ આપવો, ફેશિયલ કરવું અથવા નેઇલ આર્ટ બનાવવું – આ તમામ કાર્યોમાં…
ખેતી એ માત્ર વ્યવસાય નથી, પરંતુ કઠિન શારીરિક મહેનત સાથે જોડાયેલ જીવનશૈલી છે. ખેડૂત દિવસભર ખેતરમાં કામ કરે છે, જેમાં ભારે ખાતરના કોથળા ઉઠાવવા, પાકના પૂળા ખસેડવા, વાવણી, નિંદામણ, કાપણી અને સિંચાઈ જેવા અનેક કાર્યો સામેલ હોય છે. આ તમામ કાર્યો દરમિયાન શરીર પર, ખાસ કરીને કમરના નીચેના ભાગ એટલે કે લમ્બાર સ્પાઇન (Lumbar Spine)…
હોસ્પિટલ, ક્લિનિક, વૃદ્ધાશ્રમ અને ઘરઆધારિત આરોગ્યસેવા જેવી જગ્યાઓ પર નર્સો અને હેલ્થકેર વર્કર્સનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ કામ દર્દીઓની સંભાળ રાખવાનું હોય છે. આ સંભાળ દરમિયાન ઘણી વખત દર્દીઓને પથારીમાંથી વ્હીલચેરમાં, સ્ટ્રેચર પર, ઓપરેશન થિયેટરમાં અથવા એક બેડ પરથી બીજા બેડ પર ખસેડવાની જરૂર પડે છે. આ પ્રક્રિયાને “પેશન્ટ ટ્રાન્સફર” અથવા “દર્દી શિફ્ટિંગ” કહેવામાં આવે છે. દર્દીઓને…
શોલ્ડર બ્લેડનો દુખાવો, જેને સ્કેપ્યુલર (scapular) વિસ્તારની આસપાસના દુખાવા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે તમામ ઉંમરના લોકોને અસર કરતી એક સામાન્ય સમસ્યા છે. ભલે તમે લાંબા કલાકો સુધી બેસી રહેતા હોવ, મોબાઈલનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરતા હોવ, શરીરના ઉપરના ભાગનું વારંવાર હલનચલન કરતા હોવ, અથવા કસરતને કારણે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અનુભવતા હોવ, આ વિસ્તારમાં થતી…
પ્રસ્તાવના ખૂંધાવાળી પીઠની મુદ્રા, જેને વધુ પડતું થોરાસિક કાયફોસિસ (thoracic kyphosis) પણ કહેવામાં આવે છે, તે તમામ ઉંમરના લોકોને અસર કરતી એક સામાન્ય સમસ્યા છે. આ સ્થિતિમાં પીઠનો ઉપરનો ભાગ વધુ પડતો આગળની તરફ ગોળાકાર થઈ જાય છે, જેના કારણે ખભા આગળની તરફ ઝૂકી જાય છે અને માથું શરીરની આગળ તરફ રહે છે. કમ્પ્યુટર, સ્માર્ટફોનનો…
આધુનિક આરોગ્યવિજ્ઞાનમાં માત્ર રોગની સારવાર કરવી જ મહત્વપૂર્ણ નથી, પરંતુ દર્દીને સારવાર પહેલાં અને પછી બંને તબક્કામાં વધુ સારી રીતે તૈયાર કરવો પણ એટલો જ મહત્વનો છે. છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં “પ્રિ-હેબ” (Pre-habilitation) અને “રિ-હેબ” (Rehabilitation) જેવા શબ્દો ખૂબ પ્રચલિત બન્યા છે. ખાસ કરીને મોટી સર્જરી, હૃદયની બાયપાસ સર્જરી, ઘૂંટણ બદલવાની સર્જરી, કેન્સરની સારવાર અથવા ગંભીર…
ડૉક્ટર અને સર્જનનું વ્યવસાય માત્ર જ્ઞાન અને કુશળતા પર આધારિત નથી, પરંતુ તેમાં શારીરિક સહનશક્તિની પણ મોટી ભૂમિકા હોય છે. ખાસ કરીને સર્જનો માટે કલાકો સુધી ઓપરેશન થિયેટરમાં એક જ સ્થિતિમાં ઊભા રહીને સર્જરી કરવી સામાન્ય બાબત છે. કેટલીક જટિલ સર્જરીઓ 4 થી 10 કલાક કે તેથી પણ વધુ સમય સુધી ચાલી શકે છે. આ…
